Tap er en naturlig del av livet, men likevel mangler vi ofte kunnskap om hvordan vi skal håndtere sorgen som følger med. Det er ingen eller liten kunnskap om hvordan møte en som sørger, eller hvordan vi kan håndtere sorgen. Når vi forsøker å løse vonde følelser ved hjelp av intellektet, forblir sorgen uforløst fordi sorg handler om følelser. Når vi ikke kjenner på følelsene, får vi heller ikke bearbeidet dem på en hensiktsmessig måte. En vanlig misforståelse er at sorg er en automatisk prosess som går over, og at den med tiden blir borte. 

Sorg kan gi reaksjoner som lite søvn, energitap, humørsvingninger, tap av matlyst, handlingslammelse eller konsentrasjonsvansker. Når disse reaksjonene blir så overveldende at du ikke kan håndtere dem, bør du tenke på å få profesjonell hjelp. Det blir ofte sagt at tiden leger alle sår,  men det avgjørende er at du bruker tiden til noe som kan hjelpe deg til å sørge på en god måte. Du vil sannsynligvis unngå at livet blir frarøvet deg fordi din sorg blir uhåndterlig. I din sorgbearbeiding vil jeg støtte deg i sorgprosessen for at du skal finne din veg og håndtere sorgen i din hverdag, og i livet framover. Dette er en prosess som gir deg anledning til å gi slipp og håndtere dine følelser knyttet til sorgen.

I prosessen Fra Sorg til Livsglede, vil det være arbeidsoppgaver mellom timene våre som bidrar til at du både mentalt og gjennom adferd, får en større forståelse og aksept for din sorg. Vi har en uke mellom hver time slik at du får tid til å gjøre oppgaven og ivareta deg selv i prosessen. Jeg vil være der for deg, og støtter deg slik at du kan være trygg i din prosess. Du vil få personlig coaching og vil sitte igjen med større ro og harmoni i følelsene rundt ditt tap. Samtidig vil du ha en plan for mestringen av ditt framtidige liv.  

Du vil også få innsikt i dine tankemønstre, og jeg gir deg verktøy som hjelper deg i din situasjon. Teknikker og øvelser som du vil ha med deg for resten av livet, som vil hjelpe deg hvis du skulle trenge dem. Endringer og personlig utvikling kan ta tid, det trengs ofte fokus, vilje til endring og utholdenhet for å etablere nye vaner og handlingsmønstre. I denne pakkeløsningen vil du få tid til en god endringsprosess med støtte fra meg, tilpasset din unike situasjon. 

I oppfølgingstimen som du får to uker etter gjennomført pakke, vil vi snakke om hvor du står og hva du trenger videre. Denne sorgbearbeidingen gir deg ro og balanse i livet når et tap har satt uhensiktsmessige spor, og resultert i overveldende reaksjoner. Alle tap er ulike og krever individuelle løsninger for en god bearbeiding. Gjennomfører du denne pakken vil du både mentalt og praktisk bearbeide sorgen i en god prosess for deg. Jeg vil gjøre mitt beste for deg, og jobbe sammen med deg slik at du kan leve det livet du ønsker deg etter gjennomgått prosess.